Чем полезен гранат?

PlayboyЗдоровье

Польза граната: 9 доказанных преимуществ для здоровья мужчин

Результаты исследований, изучавших положительные свойства граната, а также способы получить максимум пользы от употребления этого фрукта.

Мария Минаева

widen_930_crop_6000_3375_0_312_q90_728741_92ef0d82c0ced61ba926a1425.jpeg
Здесь и далее фото unsplash.com

Этот ярко-красный плод, который древние римляне называли пуническим яблоком, — один из самых классных фруктов из тех, что ты можешь добавить в свой рацион. Да-да, гранат не только вкусный, но и может похвастаться пользой для организма.

Ниже рассказываем, что хорошего о гранате удалось узнать ученым, предупредим о возможных побочных эффектах и наглядно покажем, как правильно его чистить, чтобы потом не пришлось долго и упорно отмывать себя и кухню.

Польза граната для организма мужчины: 9 доказанных преимуществ

Предупреждение: результаты исследований полезных свойств граната приведены ниже для ознакомления. Фрукты не могут использоваться в качестве лечения заболеваний. При возникновении проблем со здоровьем обязательно обратись за консультацией к врачу.

1. Противовоспалительные свойства

Хроническое воспаление способно спровоцировать возникновение таких серьезных проблем со здоровьем, как рак, диабет второго типа, а также заболевания сердца.

Поскольку гранат отличается высокой антиоксидантной активностью (по этому показателю он в три раза превосходит красное вино и зеленый чай), то может оказывать противовоспалительный эффект на организм.

Так, во время исследования людей с диабетом было обнаружено, что ежедневная порция 250 мл гранатового сока в течение 12 недель снизила маркеры воспаления СРБ (С-реактивный белок — высокочувствительный показатель повреждения тканей при воспалении) на 32%.

2. Помощь в профилактике рака предстательной железы

Ряд исследований пришли к выводу, что гранатовый сок может быть полезен для профилактики самого распространенного среди мужчин рака. Как именно? Благодаря своему влиянию на уровень ПСА.

ПСА — это простатспецифический антиген, который вырабатывается в предстательной железе у мужчин на протяжении всей жизни. В здоровой простате его немного, но если уровень ПСА повышается в два раза за короткий промежуток времени, у мужчины повышается риск смерти от рака предстательной железы.

Во время экспериментов на людях ученые обнаружили, что 237 мл гранатового сока в день увеличило время удвоения ПСА с 15 до 54 месяцев. Важно отметить, что необходимы дальнейшие исследования для изучения связи между гранатовым соком и раком.

3. Помощь в снижении кровяного давления

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Легко! Завести служебный роман Легко! Завести служебный роман

Как правило, служебный роман ни к чему хорошему не приводит, но ты исключение

Maxim
Боул и поке – кулинарный тренд Боул и поке – кулинарный тренд

Что делать, если обычные салаты набили оскомину

Здоровье
«Ее называли долговязой»: Кейт Миддлтон обижали девочки из-за стройной фигуры «Ее называли долговязой»: Кейт Миддлтон обижали девочки из-за стройной фигуры

Кейт Миддлтон подвергалась буллингу в школьные годы

Cosmopolitan
История одной песни: «One» Metallica, 1988 История одной песни: «One» Metallica, 1988

Как Metallica создала первый в своей истории на песню One

Maxim
«Психотерапевт оказывает мне знаки внимания. Как к этому относиться?» «Психотерапевт оказывает мне знаки внимания. Как к этому относиться?»

Где та черта между психотерапевтом и пациентом, которую нельзя переступать?

Psychologies
10 сцен из советского кино, которые поймут только взрослые 10 сцен из советского кино, которые поймут только взрослые

Эти сцены из кино, которые поймут только люди, жившие в СССР

Psychologies
Васаби, японский хрен или китайская зелёная горчица Васаби, японский хрен или китайская зелёная горчица

Приправа, о которой многие слышали, но мало кто знает, что это такое

Наука и жизнь
Папа, мама, детский сад Папа, мама, детский сад

Готов ли ваш малыш к детскому саду?

Здоровье
Танцы со стрепетом Танцы со стрепетом

Весной стрепет — бесспорный символ ковыльной степи

Наука и жизнь
«В метро я с мужчинами на равных»: история женщины-машиниста «В метро я с мужчинами на равных»: история женщины-машиниста

Машинистка метро о том, как она выбрала эту необычную профессию

Psychologies
Как измерить время: обзор программ отслеживания рабочего времени Как измерить время: обзор программ отслеживания рабочего времени

Лучшие программы для трекинга рабочего времени

Популярная механика
От чего зависит твой рост? От чего зависит твой рост?

От чего зависит, достигнешь ли ты своего максимального потенциала в росте

Maxim
Без WhatsApp и СМС: радиосвязь и проблемы защиты информации в первой половине XX века Без WhatsApp и СМС: радиосвязь и проблемы защиты информации в первой половине XX века

Как передать сообщение по радио так, чтобы его понял только адресат

Популярная механика
Правила жизни Тима Рота Правила жизни Тима Рота

Правила жизни британского актера Тима Рота

Esquire
«В поле рожали» и еще четыре мифа о наших прабабушках «В поле рожали» и еще четыре мифа о наших прабабушках

В 15 лет девушки выходили замуж, рожали детей в поле, стирали в проруби

Cosmopolitan
Флагман индустрии Флагман индустрии

В СССР Нижний Новгород превратился в ведущий промышленный центр страны

Дилетант
Иван Просветов: Вербовщик Иван Просветов: Вербовщик

Предисловие и первая глава из романа Ивана Просветова «Вербовщик»

СНОБ
10 устройств на человека: как заработать на интернете вещей 10 устройств на человека: как заработать на интернете вещей

В каких направлениях будет развиваться Интернет вещей

Forbes
«Деньги буквально валяются под ногами»: как Lipton сократил затраты, сделав ставку на устойчивое развитие «Деньги буквально валяются под ногами»: как Lipton сократил затраты, сделав ставку на устойчивое развитие

История о том, как компания Lipton сделала ставку на социальную ответственность

Forbes
Дом солнца Дом солнца

Уютный особняк с современным и респектабельным интерьером

SALON-Interior
20 правил поведения на российских курортах 20 правил поведения на российских курортах

Как подготовиться к сюрпризам на российских курортах

GQ
Грудь напоказ: пикантные конфузы Шарлиз Терон, Шэрон Стоун и других звезд Грудь напоказ: пикантные конфузы Шарлиз Терон, Шэрон Стоун и других звезд

Голливудские дивы обладают впечатляющими формами

Cosmopolitan
7 неожиданных кинотрилогий из несвязанных фильмов 7 неожиданных кинотрилогий из несвязанных фильмов

Можно ли взять три разных фильма и сделать из них новую киновселенную? Еще как!

Maxim
10 тюремных лайфхаков, применимых в быту 10 тюремных лайфхаков, применимых в быту

Настоящие олдскульные образцы тюремной смекалки

Maxim
Она и он Она и он

В бунинском «Деле корнета Елагина» практически ничего не придумано

Дилетант
Белая ворона: что делать, если ты чувствуешь себя не такой, как все Белая ворона: что делать, если ты чувствуешь себя не такой, как все

Мы живем в мире экстравертов, и, если ты не такая, тебе может быть непросто

Cosmopolitan
Как сейчас выглядят любимые девушки Данилы Багрова из «Брата» и «Брата-2» Как сейчас выглядят любимые девушки Данилы Багрова из «Брата» и «Брата-2»

Актрисы, давшие образы героиням фильмов «Брата» и «Брат-2»

Cosmopolitan
6 фильмов с самым раздражающим финалом 6 фильмов с самым раздражающим финалом

Тот самый момент, когда финал портит все впечатление

Maxim
История провала Flime: как мы потеряли €2 млн на запуске сервиса за рубежом История провала Flime: как мы потеряли €2 млн на запуске сервиса за рубежом

Два года нервов и два миллиона евро. История провала Flime

Inc.
Спортсмены-чемпионы, которые нещадно располнели Спортсмены-чемпионы, которые нещадно располнели

Бывшие спортсмены, которые прибавили на пенсии гораздо больше, чем следовало бы

Maxim
Открыть в приложении