От чего отказаться при повышенном сахаре в крови: 9 запрещенных продуктов, о которых должен знать каждый

Даже если уровень сахара в крови на верхней границе нормы, от этих продуктов лучше отказаться — на время или навсегда.

Автор: Вера Ермакова

Если у вас диагностирован повышенный уровень сахара в крови, скорее всего, вы уже знаете, что стоит уменьшить количество углеводов и жирных продуктов, а также полностью отказаться от крахмальных овощей, выпечки и других продуктов, богатых легкими углеводами. Фото: Pexels

Но существуют продукты, которые притворяются безопасными, но также могут повышать уровень сахара. Рассказываем, от чего лучше также отказаться, если вы хотите поддерживать уровень сахара в крови на безопасном уровне.

Протеиновые батончики

Полагаете, это простой способ быстро восполнить дефицит белка, утолить голод и зарядиться энергией? Внимательно читайте состав: во многих из них сахара больше, чем собственно протеина. Отдельные экземпляры могут содержать до 30 граммов сахара – практически суточная норма!

Йогурт с наполнителем

Йогурт – прекрасный продукт для завтрака и почти идеальный перекус... Но только в том случае, если в нем нет ничего, кроме собственно йогурта. Готовые стаканчики с наполнителем из фруктов или ягод могут содержать до шести чайных ложечек сахара – это слишком много и для взрослых, и для детей.

От чего отказаться при повышенном сахаре в крови: 9 запрещенных продуктов, о которых должен знать каждый

Протеиновые батончики

Йогурт с наполнителем

Рекомендуемые статьи

Почему одних комары почти не кусают, а другие не знают, куда от них спрятаться?

Ученые получили рекордно эффективный водородный топливный элемент

Ряд привычек может пагубно сказаться на состоянии нашего организма

«Молодая советская женщина провела корабль сквозь полярные льды!»

Дженерики становятся ключевым драйвером роста фармацевтического рынка

В сложные времена бизнес должен сокращать расходы. Трудно понять, какие именно

К сожалению, некоторые попадают в ловушку «псевдо-ЗОЖа»

У тебя бывало ощущение, что все живут интересной жизнью, кроме тебя?

Существуют ли природные аналоги лазерной эпиляции в домашних условиях?

Мы узнали у эзотерика, как правильно попросить исполнения желания

Хотим вас порадовать: кофе – не единственный способ взбодриться

Как построить разговор так, чтобы не остаться после него опустошенным

Крокодилы - крупные рептилии, обитающие в тропических регионах

Двухуровневый пентхаус для семьи известного российского хоккеиста

Интерьер, тяготеющий к американской классике с разными оттенками синего

Ультрафиолетовый свет помогает загорать и грозит раком кожи

Харьковская шпана, к концу 1960-x превратился в литератора Лимонова

Биоархеологи выяснили рацион древних жителей Тывы

Несколько советов, чтобы сделать повседневную жизнь родителя более безмятежной

Как изменилась роль читален и почему это важно для жителей малых городов

Чтобы помогать другим, нужно в первую очередь помочь себе — как это сделать?

Кто-то пошутил, но тебе не смешно, а обидно – в очередной раз. Что делать?

Как распознать этот опасный вид пауков, и что делать, если вас все же укусили

Можно ли заработать в кризис?

При оформлении интерьера этого дома дизайнеру пришлось решать множество проблем

Предлагаем тебе найти незаурядные способы выражаться как заправский ковбой

Как поддержать ребенка, если в мире тревога и неопределенность?

Возвращаются однажды все – и те, кого мы бросаем, и те, кто сам гордо ушел

Этот эластичный и биосовместимый полимер можно применять для электромиографии

Что делать, если мать стремится переложить обязанности на других детей?