Неожиданное преимущество веганства для женщин
Согласно новому исследованию, переход с мясной диеты на веганскую с низким содержанием жиров уменьшает выраженные приливы жара у женщин в период менопаузы на 92%.
Интересно, что эффект был заметен даже в том случае, если женщины употребляли растительную пищу с высокой степенью переработки!
Исследования показали, что по сравнению с диетой, включающей мясо, растительная диета более полезна для поддержания здоровья в долгосрочной перспективе, особенно для сердечно-сосудистой системы и контроля веса.
О чем говорит новое исследование?
Работа показала, что веганская диета с низким содержанием жиров, особенно с добавлением соевых бобов, может снизить массу тела и уменьшить приливы жара, связанные с менопаузой, даже если употребляемая растительная пища подвергается высокой степени обработки.
- Менопауза — это постоянное прекращение менструаций, знаменующее окончание репродуктивного периода женщины.