Как (не) работают книги по саморазвитию и самопомощи: мнение людей с депрессией

Николай Проценко

Кадр из фильма «Элен» (2009), фото:Кинопоиск

Книги по личностному развитию и самопомощи позволяют миллионам людей узнать больше о тайнах своей психики и способах борьбы с различными недостатками и недугами: от застенчивости и эмоционального выгорания до нездоровых пищевых привычек и, конечно, депрессии. Но насколько они на самом деле эффективны? И что стоит учитывать при выборе таких книг?

Ученые в последнее время проводили множество исследований в надежде выяснить, насколько эффективна литература по саморазвитию и самопомощи. Их результаты оказались противоречивы: некоторые исследования обнаруживали положительный эффект, другие — и вовсе негативный.

Австралийская исследовательница Эмбер Гвин решить изменить подход: она подробно опросила 13 пациентов, страдающих депрессией, о том, какую литературу по самопомощи и саморазвитию они читали и какой эффект подобные книги на них оказали. Большинство участников исследования рассказали, что вначале надеялись на быстрый результат, что сразу «вылечатся», но, когда этого не произошло, не бросили чтение.

Как (не) работают книги по саморазвитию и самопомощи: мнение людей с депрессией

Рекомендуемые статьи

Техники, которые помогут определиться с поиском ответов на любые вопросы

Даша Янина — казалось бы, эта девочка родилась, чтобы быть счастливой...

В граноле много полезного, но стоит ли часто её есть?

И сегодня Великий чайный путь не забыт – по нему путешествуют туристы

Как чилийские режиссеры снимали родину за границей и пережили диктатуру

Как джуны получают заветные офферы и что об этом думает бизнес и рекрутеры?

Что скрывается за пацанской эстетикой? Разбираемся на примере интервью Macan

Если эти проекты достигнут успеха, полеты в космос станут экологичнее

Осенью 1919 года гражданская война в России достигла кульминации

Попытка понять современное искусство

Плотность частиц пыли в Поясе Койпера падает медленнее, чем это предсказывают

Как не испортить столешницу, решив вернуть ей былой блеск?

В России планируется кардинальным образом изменить индустрию гостеприимства

В работе использовали двое эпигенетических часов и три биомаркера

Как ускорить работу браузера Google Chrome без банальностей вроде чистки кэша

Рассказываем, какими были первые географические карты

Кто создает обувь в России, в чем сложность развития фешен-бизнеса в регионе

При всех успехах медицины аутоиммунные заболевания пока не поддаются терапии

История создания студии Platoshka из уст одного из ее основателей

Кинокритик рассказывает про сериал о пожилом сыщике и его неожиданной помощнице

Как женщине изменить негативный сценарий и найти партнера, а не родителя?

Что можно скорректировать, сделав кухню гораздо удобнее и красивее

Какие места в самолете лучше выбирать?

5 (17) февраля 1852 года состоялась церемония открытия Императорского Эрмитажа

Как сделать кухню амбассадором порядка и пространственной логики

Какими изобретениями запомнился 2023 и какие гаджеты доступны человечеству

Какие продукты полезны для печени: все они входят в средиземноморскую диету

Частные инвесторы значительно увеличили вложения в корпоративные облигации

Фраза «У них нет яиц» постоянно звучит от спортсменов

Насколько хорош «Большая гонка. „Лянча“ против „Ауди“» и стоило ли его снимать?