Будь собой: почему не стоит стесняться своих чувств и эмоций
С самого детства мы слышим много фраз, которые со временем оседают в голове и будто запрещают нам выражать собственные ощущения. Если копнуть глубже, то это действительно прямо сейчас может мешать строить отношения с друзьями, однокурсниками (на учебе?), коллегами и даже со второй половинкой. Давай разберемся, почему не нужно бояться эмоций, как их распознать и каким образом исправить уже привычный сценарий.
Эта статья – часть проекта «ВыпускNina», который мы запустили с Nina Ricci. Модный дом с почти 90-летней историей всегда был на стороне девушек – сильных и женственных, практичных и мечтательных, утонченных и дерзких, поддерживая их в самые важные моменты жизни.
Вернуться к истокам
В нашей культуре почему-то сложилось устойчивое желание сделать человека, в том числе ребенка, удобным для окружающих. Именно поэтому с раннего детства мы часто можем слышать: «Не перечь старшим!», «Хватит кричать, иначе останешься без сладкого (десерта)!», «Будешь и дальше себя так вести, мы уйдем без тебя», «Что ты нюни распустил!»… Со временем такие фразы/высказывания (словосочетания) перерастают в то, что мы всячески пытаемся подавлять наши истинные чувства и эмоции, держать их в себе, чтобы больше не испытывать страха и вины.
Причем ровно такое же осуждение мы можем получать и за чересчур бурные позитивные эмоции – в результате и радоваться на максимум не выходит, и позволять себе какие-то негативные ощущения – тоже. В итоге всё это может привести к появлению тревожности, недосказанности с близкими и друзьями, к быстрой смене настроения и всяким психосоматическим