Движение против боли в суставах
Летом мы особенно активны – плаваем, бегаем, катаемся на велосипеде. Повышенная нагрузка и травмы могут привести к боли в плечевом и коленном суставах?
Я был бы искренне рад, если бы все бегали, прыгали, катались на велосипеде, но по факту активно и регулярно занимаются 1–2% населения. У остальных происходит сезонный всплеск активности. Именно поэтому у многих людей обострение хронических заболеваний происходит летом. Гиподинамия и гиперактивность физически неподготовленного человека могут привести к повышенному травматизму и боли в плечах, коленях, пояснице, тазобедренных суставах. Любая нагрузка становится испытанием. Поэтому я сторонник регулярных умеренных занятий гимнастикой, а не эпизодических.
С какими именно заболеваниями суставов люди чаще всего сталкиваются?
При гиподинамии нарушается кровоток суставной сумки. К суставу не подходят кровеносные сосуды, а всё питание происходит из суставной сумки, где находится очень много сосудов и где должна проходить активная циркуляция крови. Кровь является продуктом, из которого производится суставная жидкость, которая питает и смазывает суставы. При плохом кровоснабжении из-за недостаточной работы мышц нарушается состав суставной жидкости, нарушается питание хряща, хрящ