Ученые объяснили, как езда на велосипеде способствует снижению риска развития деменции
Давно доказано, что физические упражнения способствуют более здоровому старению мозга: они способствуют образованию новых нейронов в гиппокампе — области, необходимой для памяти, обучения и эмоций, — а также улучшают кровообращение и доставку кислорода к мозгу. Однако новое исследование показало, что наиболее эффективной в этом вопросе является не ходьба и не бег, а езда на велосипеде — вот почему.
Вы точно еще не забыли, как ездить на велосипеде — такой навык невозможно утратить. Так что доставайте своего двухколесного друга и отправляйтесь обкатывать все велосипедные дорожки своего города.
Чтобы определить, какие именно физические упражнения являются лучшим профилактическим средством от слабоумия и деменции, группа ученых из Медицинского колледжа Тунцзи при Хуачжунском университете науки и технологии в Ухане (Китай) проанализировала данные почти 480 000 человек. Все сведения были взяты из британского биобанка — крупного исследовательского ресурса, содержащего информацию о состоянии здоровья полумиллиона людей, проживающих в Англии, Шотландии