Правильная мотивация: 3 инструмента, чтобы реализовать задуманное
В работе многим из нас присущи две крайности: гиперактивность — желание реализовать все и побольше, которое приводит к быстрому выгоранию, или унылое перекладывание дел на завтра. Как обеспечить себе ровную, уверенную, эффективную мотивацию, которая поможет нам реализовать поставленные на этот год цели?
Мы не раз детально разбирались в том, как определяться с намерениями и строить планы на будущее. В конце прошлого года мы загадали желания, записали цели, выпили на радостях шампанского… И вот пришло время браться за дело.
Именно сейчас, в начале года, на этапе зарождения новых целей, нам необходимы инструменты, которые помогут двигаться вперед. Эти инструменты уже есть внутри нас — осталось только перевести на них фокус внимания. Именно то, на чем мы сосредоточены, активнее растет и развивается — а значит, и приносит результаты.
Первый инструмент мотивации: вопрос «Зачем?»
Есть такая игра: мы говорим, чего хотим, а потом задаем себе вопрос: «А зачем мне это»? Отвечаем. И задаем снова! И так минимум пять раз.
Например, вы хотите машину. Задайтесь вопросами и дайте на них ответы:
- Зачем? Ну, это же очевидно: чтобы перемещаться с комфортом.
- А еще зачем? Чтобы мне было легко и приятно поехать куда угодно.
- А это зачем? Чтобы чаще видеться с друзьями, бывать на даче, гулять.
- А это зачем? Чтобы наслаждаться компанией, поддержкой, делиться теплом.
- А это зачем? Чтобы чувствовать себя любимым, окруженным друзьями и близкими.