Еда для радости
8 продуктов, которые сделают тебя счастливее
Еда – самое простое и едва ли не самое эффективное из всех доступных нам удовольствий. А некоторые продукты и вовсе могут сделать нас жизнерадостнее.
1Помидоры
Богаты триптофаном. Попадая в организм, он стимулирует выработку серотонина, отвечающего за наше эмоциональное благополучие.
Бонус. В помидорах содержатся ликопин, препятствующий преждевременному старению, витамин C, почти все витамины группы В и множество полезных микро- и макроэлементов.
2Мандарины
Даже их нежный аромат снимает стресс, устраняет тревогу и помогает справиться с зимней хандрой.
Бонус. Благодаря витамину С кисло-сладкие дольки обладают свойствами универсальных иммуностимуляторов. Чтобы уберечься от сезонных инфекций, достаточно съедать 1–2 мандарина в день.