За мечтой
Водный курс
Плавание плаванию рознь. Оля с детства уверенно держалась на воде, но не владела ни одним спортивным стилем. Переучиваться в зрелом возрасте трудно, но нашей героине помогал тренер сети клубов X-Fit
В принципе, я умею преодолевать вплавь некоторые расстояния. Например, дистанция «до буйков и обратно» дается мне вообще без проблем. Но моя плавательная техника со времен детства почти не изменилась. Если в семь лет я держалась на воде, лихорадочно стуча по ней руками и ногами, то в сорок шесть, конечно, двигаюсь более величественно, но так же неправильно.
Врачи рекомендуют плавание для расслабления спины, но мои «пируэты», похоже, напрягают ее еще сильнее, во всяком случае, мне так кажется. Чтобы хоть немного разгрузить позвоночник, я надеваю маску с трубкой и плаваю вниз лицом. Но долго находиться в таком положении сложно. В общем, когда мимо меня проносится какой-нибудь «правильный» пловец, я провожаю его восхищенным взглядом. Вернее, провожала. За прошедшую неделю я, кажется, исполнила свою мечту и освоила один из спортивных стилей – научилась плавать брассом. Произошло это благодаря тренеру X-Fit Евгению Юферову.
Когда я рассказала Евгению о своей проблеме, выяснилось, что ощущения не обманывают меня. Оказывается, когда голова постоянно торчит из воды, тело принимает позу, при которой одни мышцы перенапряжены, другие — слишком расслаблены. И это, мягко говоря, неполезно.
Переписать программу
Мы начали с дыхательной разминки. Евгений учил меня выдыхать под водой. Поначалу это не только трудно, но и довольно противно — в нос постоянно попадает вода. Когда я поняла, что выдох надо заканчивать не под, а над водой, — дело пошло. Несколько раз под руководством Жени я повторила правильные вдох-выдох. Только убедившись, что я усвоила урок, он начал учить меня азам брасса. Первый заплыв! Руками я держала дощечку, поэтому могла сосредоточиться на работе ног. Получалось все равно не очень! Меня заносило, я вдыхала воду вместо воздуха, а ноги и вовсе выделывали какие-то странные кренделя и отказывались меня слушаться. Затем мы переключились на руки, и тут у меня все неожиданно получилось более или менее прилично.