33 совета, за которые ты скажешь спасибо
Первые два: быть гибкой, чтобы с легкостью принимать перемены, они неизбежны; и сохранять со всеми хорошие отношения – никогда не знаешь, при каких обстоятельствах и с кем сведет тебя жизнь. А вот еще три десятка способов обеспечить себе счастливое будущее.
3
Принимать каждый день омега-3, витамин Е, кофермент Q10, L-карнитин, кремний, йод и другие вещества и микроэлементы, необходимые организму.
4
Заниматься кардио-тренировками не реже трех раз в неделю, чтобы укрепить сердце.
5
Высыпаться каждую ночь, а не только по выходным, для снижения риска инфаркта, инсульта, рака. Женщины, которые достаточно спят, худеют в два раза быстрее тех, кто лишает себя восьми часов сна.
6
В идеале откладывать на пенсию от 13 000 рублей в месяц, если тебе 25 лет; от 20 000 рублей, если тебе 30, и от 30 000 – если тебе 35.
7
Овладеть английским языком на уровне Upper-Intermediate, чтобы свободно общаться и получать любую информацию.
8
Организовать себе несколько независимых друг от друга источников дохода, чтобы всегда оставаться на плаву.
9
Ежедневно говорить близким, как ты их любишь. Это сделает ваши отношения крепче.
10
Разработать карьерный план: определить, к чему и когда ты хочешь прийти в карьере, чтобы быстрее этого достичь.
11
Освоить метод ведения переговоров, чтобы в любых жизненных ситуациях получать то, что хочешь.