5 самых распространенных мифов о потере веса из социальных сетей
От "натуральных сахаров" до неправильного употребления жиров — все это популярные "красные флаги", на которые вам нужно обратить внимание, когда очередной блогер рассказывает про похудение. Кстати, а какие еще мифы являются “стоп-сигналами”?
Это красный флаг!
Советов по потере веса очень много. Возможно, даже слишком много! Со всей информацией о похудении (и дезинформацией) в мире, которая теперь так доступна, может быть трудно понять, что действительно работает. Как же отличить лженауку, кричащих обещаний и странных советов блогеров от работающих методик? Все просто, нужно помнить о главных мифах потери веса.
Если в рекомендациях по питанию, которые вы читаете, присутствует какой-либо из этих пять мифов, то, скорее всего, в них отсутствует какая-либо научность.
